私の花粉対策

今はほとんど症状がでなくなくなりましたが、以前は花粉症で毎年苦しんでいました。
そこで、今でも続けている私の花粉症対策を紹介したいと思います。

１、花粉を吸わないように注意する
これが一番だと思います。
花粉症の時期になったら、マスク・メガネでなるべく花粉を吸い込まないようにして、外から帰ってきたら、服に付いた花粉を払ってから家の中に入るようにするなど、簡単な事ですがこれが一番重要です。


私が使っているのはこのマスク。
女性はお化粧をしているので、使い捨てのマスクのほうが便利ですよ。
あとは、目や鼻の洗浄液を使うのも効果的。

２、冷たいものは飲まずに、温かいお茶を飲む
「花粉症には○○茶が効く」「○○を食べると花粉症が治る」といろんなお茶＆食品が紹介されていますが、実際のところどれが効くのかは良く分かりませんでした。
でも、花粉症の人は温かいお茶を飲んだ方が良いと本で読んだ事があるので、それからは温かい凍頂ウーロン茶を飲むようにしています。


（見えにくいですが、これが凍頂ウーロン茶の茶葉です。
癖がなくて、飲みやすい味です。）
そういえば、私は子供の頃から冬でも冷たい飲み物を飲むような子供だったので、その習慣を改める事によって、体質改善になったのかもしれません。

症状がひどい時は病院に行くのが一番ですが、予防が大切。
ちょっと格好悪いですが、マスクなどでほとんどの花粉は防げるので面倒だと思わないで続ける事が一番だと思います。

ケンブロトラックバックコンテストに参加中です。
http://www.kenkoblog.com/contest/200703kafun/index.html